Легкая атлетика

Дистанции
снаряды

до 13 лет (включительно)

14-15 лет

16-17 лет

18-19 лет

20 лет и
старше

Бег 50м с/б (4 барьера), 60м с/б (5 барьеров), 110 м с/б (10 барьеров)

высота барьеров /м/

0.840
(0.650)

0.914 (0.762)

0.914
(0.762)

0.990 -1.000 (0.840)

1.067 (0.840)

между барьерами /м/

8.50 (8.00)

8.90 (8.25)

9.14 (8.50)

9.14 (8.50)

9.14 (8.50)

Бег 400 м. с/б

высота барьеров /м/

-

-

0.840 (0.762)

0.914 (0.762)

0.914 (0.762)

между барьерами /м/

-

-

35.0 (35.0)

35.0 (35.0)

35.0 (35.0)

Бег с препятствиями

1500 м - высота препятствия

-

0.762 (0.762)

-

-

-

2000 м - высота препятствия

-

0.762 (0.762)

0.840 (0.762)

-

-

3000 м - высота препятствия

-

-

0.840 (0.762)

0.914 (0.762)

0.914 (0.762)

Масса снарядов

ядро /кг/

4.0 (3.0)

4.0 (3.0)

5.0 (3.0)

6.0 (4.0)

7.260 (4.0)

молот/кг/

4.0 (3.0)

4.0 (3.0)

5.0 (3.0)

6.0 (4.0)

7.260 (4.0)

диск /кг/

1.0 (0.75)

1.0 (1.0)

1.5 (1.0)

1.750 (1.0)

2.0 (1.0)

копье /гр/

600 (400)

600 (500)

700 (500)

800 (600)

800 (600)

мяч /гр/

150 (150)

150 (150)

Дополнительно (кроме МСМК)

Масса снарядов: мужчины (женщины)

граната /гр/

300

300

300

500

500

Бег 300 м с/б (7 барьеров)

высота барьеров /м/

0.840 (0.762)

0.914
(0.762)

0.914 (0.762)

между барьерами /м/

35.0 (35.0)

35.0 (35.0)

35.0 (35.0)

Дистанция

Спортивное звание

Спортивный разряд

Спортивные юношеские разряды

МС
МК

МС

КМС

1

2

3

1

2

3

Бег по стадиону (мин, сек.)

30 м

4.3

4.4

4.6

4.8

50 м

5.9

6.1

6.3

6.6

7.0

7.4

8.0

50 м /авто/

6.25

6.45

6.65

6.95

7.35

7.75

8.35

60 м

6.8

7.1

7.4

7.8

8.2

8.7

9.3

60 м. /авто/

6.69

6.85

7.15

7.45

7.75

8.15

8.55

9.05

9.65

100 м

10.8

11.2

11.8

12.7

13.4

14.2

15.0

100 м. /авто/

10.24

10.70

11.15

11.55

12.15

13.05

13.75

14.55

15.35

200 м

22.0

22.8

24.2

26.0

27.5

29.5

32.0

200 м. /авто/

20.65

21.40

22.35

23.15

24.55

26.35

27.85

29.85

32.35

300 м

35.0

37.0

40.0

43.0

46.0

50.0

55.0

300 м. /авто

35.50

35.35

37.35

40.35

43.35

46.35

50.35

55.35

400 м

49.5

52.0

56.0

59.0

1:03.0

1:07.0

1:12.0

400 м /авто/

45.90

47.80

49.85

52.35

56.35

59.35

1:03.35

1:07.35

1:12.35

600 м

1:22.0

1:27.0

1:33.0

1:40.0

1:46.0

1:54.0

2:00.0

600 м /авто/

1:22.35

1:27.35

1:33.35

1:40.35

1:46.35

1:54.35

2:00.35

800 м

1:55.0

2:00.0

2:09.0

2:20.0

2:28.0

2:38.0

2:45.0

800 м. /авто/

1:46.30

1:50.00

1:55.35

2:00.35

2:09.35

2:20.35

2:28.35

2:38.35

2:45.35

1000 м

2:22.0

2:30.0

2:37.0

2:48.0

3:00.0

3:15.0

3:30.0

3:45.0

1000 м /авто/

2:22.35

2:30.35

2:37.35

2:48.35

3:00.35

3:15.35

3:30.35

3:45.35

1500 м

3:38.0

3:48.0

3:56.0

4:08.0

4:25.0

4:45.0

5:10.0

5:30.0

6:00.0

1500 м /авто

3:38.35

3:48.35

3:56.35

4:08.35

4:25.35

4:45.35

5:10.35

5:30.35

6:00.35

3000 м

8:08.0

8:30.0

9:00.0

9:35.0

10:20.0

11:00.0

12:00.0

3000 м /авто/

8:08.35

8:30.35

9:00.35

9:35.35

10:20.35

11:00.35

12:00.35

5000 м

13:27.0

14:10.0

14:40.0

15:25.0

16:30.0

18:00.0

18:50.0

20:30.0

5000 м /авто/

13:27.35

14:10.35

14:40.35

15:25.35

16:30.35

18:00.35

18:50.35

20:30.35

10000 м

28:05.0

29:30.0

30:50.0

32:30.0

34:40.0

37:50.0

10000 м /авто/

28:05.35

29:30.35

30:50.35

32:30.35

34:40.35

37:50.35

Эстафетный бег (мин, сек)

4 х 100 м

42.0

44.0

46.5

50.0

52.5

55.0

59.0

4 х 100 м /авто/

39.00

41.15

42.35

44.35

46.35

50.35

52.35

53.35

59.35

4 х 200 м

1:27.0

1:30.0

1:35.0

1:42.0

1:46.0

1:51.0

1:57.0

4 х 200 м /авто/

1:24.00

1:26.35

1:27.35

1:30.35

1:35.35

1:42.35

1:46.35

1:51.35

1:57.35

4 х 400 м

3:16.5

3:26.0

3:40.0

3:55.0

4:10.0

4:32.0

4:50.0

4 х 400 м /авто/

3:05.00

3:10.15

3:16.85

3:26.35

3:40.35

3:55.35

4:10.35

4:32.35

4:50.35

4 х 800 м

7:52.0

8:08.0

8:40.0

9:28.0

4 х 800 м /авто/

7:22.00

7:40.00

7:52.35

8:08.35

8:40.35

9:28.35

100+200+300+400 м

-

-

1:58.0

2:02.0

2:08.0

2:18.0

2:24.0

2:34.0

2:46.0

100+200+ 300+400 м./авто/

-

-

1:58.35

2:02.35

2:08.35

2:18.35

2:24.35

2:34.35

2:46.35

Барьерный бег (мин, сек)

50 м с/б

7.4

7.9

8.5

9.1

50 м с/б /авто/

7.75

8.25

8.85

9.45

50 м с/б
1.000/ 9.14

7.2

7.7

8.3

8.9

50 м с/б /авто/
1.000/9.14

7.55

8.05

8.65

9.25

50 м с/б
0.914/9.14

7.1

7.6

8.1

8.7

9.3

50 м с/б /авто/
0.914/9.14

7.45

7.95

8.45

9.05

9.65

50 м с/б
0.914/8.90

7.5

8.3

9.0

9.4

9.9

50 м с/б /авто/
0.914/8.90

7.85

8.65

9.35

9.75

10.25

50 м с/б
0.840/8.50

9.7

10.2

10.7

50 м с/б авто
0.840/8.50

10.05

10.55

11.05

60 м с/б

8.3

8.8

9.4

10.0

60 м с/б /авто/

7.74

8.25

8.55

9.05

9.65

10.25

60 м с/б
1.000/9.14

8.1

8.6

9.2

9.8

60 м с/б /авто/
1.000/9.14

8.35

8.85

9.45

10.05

60 м с/б
0.914/9.14

8.0

8.5

9.0

9.6

10.2

60 м с/б /авто/
0.914/9.14

8.35

8.85

9.35

9.95

10.55

60 м с/б
0.914/8.90

8.7

9.2

9.9

10.3

10.8

60 м с/б /авто/
0.914/8.90

9.05

9.55

10.25

10.65

11.35

60 м с/б
0.840/8.50

10.5

11.9

60 м с/б /авто/
0.840/8.50

10.85

12.25

110 м с/б

15.0

16.0

17.0

18.0

110 м с/б /авто/

13.60

14.40

15.35

16.35

17.35

18.35

110 м с/б
1.000/9.14

14.0

15.2

16.4

17.6

110 м с/б /авто/
1.000/9.14

13:80

14.35

15.55

16.75

17.95

110 м с/б
0.914/9.14

14.2

15.4

16.0

16.4

17.5

110 м с/б /авто/
0.914/9.14

14.55

15.75

16.35

16.75

17.85

110 м с/б
0.914/8.90

15.6

16.3

17.1

17.9

18.6

110 м с/б /авто/
0.914/8.90

15.95

16.65

17.45

18.25

18.95

300 м с/б

39.0

40.5

43.0

46.0

49.0

52.0

55.0

300 м с/б /авто/

39.35

40.85

43.35

46.35

49.35

52.35

55.35

400 м с/б
выс. 0.84

55.6

57.6

1:02.6

1:07.6

1:12.6

400 м с/б /авто/ выс.0.84

55.95

57.95

1:02.95

1:07.95

1:12.95

400 м с/б

54.8

56.8

1:01.8

1:06.8

400 м с/б /авто/

49.80

53.00

55.15

57.15

1:02.15

1:07.15

Бег с препятствиями (мин, сек)

1500

4:45.0

5:05.0

5:25.0

5:45.0

5:55.0

6:05.0

1500 авто

4:45.35

5:05.35

5:25.35

5:45.35

5:55.35

6:05.35

2000

6:10.0

6:30.0

7:00.0

7:30.0

7:50.0

8:05.0

8:15.0

2000/авто/

6:10.35

6:30.35

7:00.35

7:30.35

7:50.35

8:05.35

8:15.35

3000

8:32.0

8:53.0

9:22.0

9:50.0

10:30.0

11:27.0

3000 /авто/

8:32.35

8:53.35

9:22.35

9:50.35

10:30.35

11:27.35

Бег по шоссе (мин, сек.)

10 км

30:20

32:00

34:10

37:20

15 км

47:00

50:00

53:00

58:00

21 км
975 м

1:03:00

1:06:00

1:08:30

1:12:00

1:16:00

1:22.00

4 км 195 м

2:18:00

2:22:00

2:30.00

2:38.00

2:47.00

Закончить дистанцию

100 км

6:35:00

7:00.00

7:20:00

7:50.00

Закончить дистанцию

Суточный бег км

250

240

220

190

-

Кросс (мин, сек)

500 м

1:32

1:38

1:44

1 км

2:38

2:50

3:00

3:15

3:30

3:45

2 км

5:55

6:15

6:40

7:00

7:30

8:10

3 км

8:40

9:10

9:45

10:30

11:00

12:00

13:00

4 км

11:35

12:10

12:50

13:40

14:20

15:00

16:00

6 км

17:45

18:35

19:40

20:40

21:30

22:20

23:30

8 км

24:40

25:40

27:20

29:20

12 км

38:20

40:00

43:00

47:00

Бег в помещении (мин, сек.)

200 м

22.6

23.4

25.0

26.4

27.3

28.6

30.0

200 м /авто/

21.30

22.10

22.95

23.75

25.35

26.75

27.65

28.95

30.35

300 м

36.1

37.8

41.0

44.0

47.0

51.0

56.0

300 м /авто/

36.45

38.15

41.35

44.35

47.35

51.35

56.35

400 м

50.5

53.0

55.00

1:00.0

1:04.0

1:08.0

1:13.0

400 м /авто/

47.00

48.60

50.85

53.35

55.35

1:00.35

1:04.35

1:08.35

1:13.35

600 м

1:24.5

1:28.5

1:34.5

1:41.5

1:47.5

1:55.5

2:01.5

600 м /авто/

1:24.85

1:28.85

1:34.85

1:41.85

1:47.85

1:55.85

2:01.85

800 м

1:48.0

1:51.0

1:57.0

2:02.0

2:11.0

2:22.0

2:30.0

2:40.0

2:50.0

800 м /авто/

1:48.35

1:51.35

1:57.35

2:02.35

2:11.35

2:22.35

2:30.35

2:40.35

2:50.35

1000 м

2:23.0

2:32.0

2:39.0

2:51.0

3:02.0

3:17.0

3:33.0

3:50.0

1000 м /авто/

2:23.35

2:32.35

2:39.35

2:51.35

3:02.35

3:17.35

3:33.35

3:50.35

1500 м

3:42.0

3:51.0

4:00.0

4:12.0

4:29.0

4:55.0

5:10.0

5:30.0

5:55.0

1500 м /авто/

3:42.35

3:51.35

4:00.35

4:12.35

4:29.35

4:55.35

5:10.35

5:30.35

5:55.35

3000 м

7:56.0

8:10.0

8:30.0

8:58.0

9:33.0

10:25.0

10:55.0

11:30.0

12:25.0

3000 м /авто/

7:56.35

8:10.35

8:30.35

8:58.35

9:33.35

10:25.35

10:55.35

11:30.35

12:25.35

Эстафетный бег в помещении (мин, сек.)

4х200 м

1:29.0

1:32.0

1:37.0

1:44.0

1:48.0

1:53.0

1:59.0

4х200 м /авто/

1:29.35

1:32.35

1:37.35

1:44.35

1:48.35

1:53.35

1:59.35

4х400 м

3:13.0

3:20.0

3:28.0

3:40.0

3:55.0

4:04.0

4:16.0

4:28.0

4х400 м /авто/

3:09.00

3:13.35

3:20.35

3:28.35

3:40.35

3:55.35

4:04.35

4:16.35

4:28.35

100+200+
300+400 м

2:01.5

2:05.5

2:09.5

2:13.5

2:17.5

2:19.5

2:21.5

100+200+
300+400 м
/авто/

2:01.85

2:05.85

2:09.85

2:13.85

2:17.85

2:19.85

2:21.85

Спортивная ходьба по стадиону (мин, сек)

1000 м

5:20:00

5:40:00

6:00:00

2000 м

9:00:00

9:30:00

10:20:00

11:15:00

12:50:00

13:45:00

3000 м

12:30.0

13:30.0

14:40.0

16:00.0

17:00.00

18:00.0

19:00.0

5000 м

21:40.0

23:00.0

24:40.0

27:30.0

29:00.00

31:00.0

33:00.0

10000 м

43:00.0

45:30.0

48:30.0

52:30.0

58:30.0

1:04:30.0

1:10:30.0

20000 м

1:24:30.0

1:29:30.0

1:35:30.0

1:41:30.0

1:51:00.0

2:01:00.0

50000 м

4:05:30.0

4:21:30.0

4:46:00.0

5:10:00.0

Закончить дистанцию

Спортивная ходьба по шоссе (час, мин., сек.)

10 км

42:30

45:00

48:00

52:00

57:30

1:05.0

20 км

1:23:30

1:29:00

1:35:00

1:41:00

1:50:00

2:00:00

35 км

2:33:00

2:41:00

2:51:00

2:55:00

3:05:00

Закончить дистанцию

50 км

4:09:00

4:20:00

4:45:00

5:15:00

Закончить дистанцию

Прыжки (метры)

в высоту

2.28

2.12

2.00

1.90

1.75

1.60

1.50

1.40

1.30

с шестом

5.60

5.00

4.60

4.20

3.60

3.00

2.80

2.60

2.30

в длину

8.10

7.60

7.20

6.80

6.20

5.40

5.00

4.80

4.40

тройным

16.80

16.00

15.00

14.20

13.20

12.20

11.40

10.70

10.20

Толкание ядра (метры)

7.260 кг

20.00

17.00

15.00

13.50

12.00

10.50

6.0 кг

18.00

16.00

14.50

13.00

11.50

5.0 кг

17.00

15.50

14.00

12.50

10.50

10.00

4.0 кг

16.50

15.00

13.00

11.50

10.00

9.00

Метание диска (метры)

2.0 кг

63.00

54.00

47.00

41.00

35.00

29.00

1.750 кг

57.50

49.00

43.00

37.00

31.00

1.5 кг

51.00

45.00

39.00

34.00

30.00

27.00

1.0 кг

48.00

41.00

36.00

33.00

30.00

27.00

Метание молота (метры)

7.260 кг

74.00

65.00

58.00

52.00

46.00

42.00

6.0 кг

70.00

63.00

56.00

48.00

43.00

5.0 кг

65.00

58.00

50.00

44.00

38.00

35.00

32.00

4.0 кг

61.00

53.00

45.00

42.00

38.00

35.00

Метание копья (метры)

800 гр

80.00

70.00

63.00

57.00

50.00

42.00

700 гр

65.00

59.00

52.00

44.00

41.00

38.00

600 гр

61.00

54.0

46.00

43.00

39.00

35.0

Метание мяча (150 гр)

Метание мяча

60.00

50.00

45.00

40.00

Многоборья

десятиборье

7950

6900

6300

5600

4700

3700

десятиборье
юниор

7150

6500

5800

4900

3900

восьмиборье

5400

4800

4000

3100

2700

2400

семиборье /зимнее/

5800

5200

4600

4000

3400

2700

2400

2100

шестиборье

4100

3600

3000

2300

2000

1700

1300

четырехборье

300

270

230

200

170

трехборье

1800

1500

1200

1000

800

600

Дистанция

Спортивное звание

Спортивный разряд

Спортивные юношеские разряды

МС
МК

МС

КМС

1

2

3

1

2

3

Бег по стадиону (мин, сек)

30 м

4.9

5.1

5.3

5.5

50 м

6.7

6.9

7.3

7.7

8.2

8.6

9.3

50м. /авто/

7.05

7.25

7.65

8.05

8.55

8.95

9.65

60 м

7.6

8.0

8.4

8.9

9.4

9.9

10.4

60м /авто/

7.35

7.55

7.95

8.35

8.75

9.25

9.75

10.25

10.75

100 м

12.2

12.8

13.6

14.8

15.8

17.0

18.0

100 м /авто/

10.30

11.90

12.55

13.15

13.95

15.15

16.15

17.35

18.35

200 м

25.2

26.6

28.5

31.0

32.5

35.0

37.0

200 м /авто/

23.30

24.40

25.55

26.95

28.85

31.35

32.85

35.35

37.35

300 м

40.0

42.0

45.0

49.0

53.0

57.0

1:00.0

300м /авто

40.35

42.35

45.35

49.35

53.35

57.35

1:00.35

400 м

56.5

1:00.0

1:04.0

1:10.0

1:16.0

1:21.0

1:27.0

400 м /авто/

52.35

54.50

56.85

1:00.35

1:04.35

1:10.35

1:16.35

1:21.35

1:27.35

600 м

1:36.0

1:42.0

1:49.0

1:57.0

2:04.0

2:11.0

2:20.0

600 м /авто/

1:36.35

1:42.35

1:49.35

1:57.35

2:04.35

2:11:35

2:20.35

800 м

2:13.0

2:22.0

2:35.0

2:55.0

3:05.0

3:18.0

3:30.0

800 м /авто/

2:01.30

2:07.00

2:13.35

2:22.35

2:35.35

2:55.35

3:05.35

3.18.35

3:30.35

1000 м

2:44.0

2:54.0

3:07.0

3:22.0

3:42.0

4:00.0

4:18.0

4:40.0

1000 м /авто/

2:44.35

2:54.35

3:07.35

3:22.35

3:42.35

4:00.35

4:18.35

4:40.35

1500 м

4:08.0

4:20.0

4:35.0

4:52.0

5:17.0

5:47.0

6:07.0

6:30.0

7:05.0

1500 м /авто

4:08.35

4:20.35

4:35.35

4:52.35

5:17.35

5:47.35

6:07.35

6:30.35

7:05.35

3000 м

9:25.0

9:50.0

10:30.0

11:30.0

12:40.0

13:40.0

14:30.0

3000 м /авто/

9:25.35

9:50.35

10:30.35

11:30.35

12:40.35

13:40.35

14:30.35

5000 м

9:00.0

16:20.0

17:10.0

18:15.0

19:40.0

21:20.0

5000 м /авто/

9:00.35

16:20.35

17:10.35

18:15.35

19:40.35

21:20.35

10000 м

15:30.0

34:30.0

36:30.0

38:50.0

42:20.0

45:30.0

10000 м /авто/

15:30.35

34:30.35

36:30.35

38:50.35

42:20.35

45:30.35

Эстафетный бег (мин, сек.)

4 х 100 м

48.0

50.8

54.0

58.5

1:01.0

1:04.0

1:08.0

4 х 100 м /авто/

43.35

45.75

48.35

51.15

54.35

58.85

1:01.35

1:04.35

1:08.35

4 х 200 м

1:42.0

1:46.0

1:55.0

2:04.0

2:10.0

2:20.0

2:28.0

4 х 200 м /авто/

1:35.50

1:39.50

1:42.35

1:46.35

1:55.35

2:04.35

2:10.35

2:20.35

2:28.35

4 х 400 м

3:50.5

4:00.0

4:16.0

4:40.0

4:55.0

5:10.0

5:25.0

4 х 400 м /авто/

3:28.00

3:33.15

3:50.85

4:00.35

4:16.35

4:40.35

4:55.35

5:10.35

5:25.35

4 х 800 м

9:00.0

9:40.0

10:20.0

11:40.0

4 х 800 м /авто/

8:28.00

8:40.00

9:00.35

9:40.35

10:20.35

11:40.35

100+200+300+400 м

-

-

2:17.0

2:22.0

2:27.0

2:32.0

2:40.0

2:55.0

3:25.0

100+200+300+400 м /авто/

-

-

2:17.35

2:22.35

2:27.35

2:32.35

2:40.35

2:55.35

3:25.35

Барьерный бег (мин, сек)

50 м с/б

7.9

8.4

9.2

10.2

50 м с/б /авто/

8.25

8.75

9.55

10.55

50 м с/б
1.000/9.14

50 м с/б
0.762/8.50

7.6

8.1

8.9

9.9

10.5

50 м с/б /авто/ 0.762/8.50

7.95

8.45

9.25

10.25

10.85

50 м с/б/авто/
1.000/9.14

50 м с/б
0.762/8.25

7.8

8.3

9.1

10.1

10.6

11.5

50 м с/б /авто/ 0.762/8.25

8.15

8.65

9.45

10.45

10.95

11.85

50 с/б
0.650/8.00

10.8

11.4

12.1

50 м с/б /авто/
0.650/8.00

11.15

11.75

12.45

60 м с/б

8.8

9.3

10.1

11.1

60 м с/б /авто/

8.18

8.60

9.15

9.65

10.45

11.45

60 м с/б
0.762/8.50

8.5

9.0

9.8

10.8

11.4

60 м с/б/авто/ 0.762/8.50

8.85

9.35

10.15

11.15

11.75

60 м с/б
0.762/8.25

9.2

10.0

11.0

11.5

12.4

60 м с/б /авто/ 0.762/8.25

9.55

10.35

11.35

11.85

12.75

60 м с/б
0.650/8.00

12.0

12.7

13.5

60 м с/б /авто/
0.650/8.00

12.35

13.05

13.85

100 м с/б

14.7

15.7

17.2

19.3

100 м с/б /авто/

15.05

16.05

17.55

19.65

100 м с/б
0.762/8.50

14.5

15.6

17.0

19.0

20.0

100 м с/б /авто/ 0.762/8.50

14.85

15.95

17.35

19.35

20.35

100 м с/б 0.762/8.25

15.8

17.3

19.2

20.2

21.2

100 м с/б /авто/ 0.762/8.25

16.15

17.65

19.55

20.55

21.55

110 с/б /авто/

13.15

14.20

300 м с/б

43.5

46.5

50.0

55.0

59.0

1:03.0

1:07.0

300 м с/б /авто/

43.85

46.85

55.35

55.35

59.35

1:03.35

1:07.35

400 м с/б

1:03.0

1:07.5

1:13.0

1:21.0

400 м с/б /авто/

56.65

1:00.00

1:03.35

1:07.85

1:13.35

1:21.35

Бег с препятствиями (мин, сек)

1500 м

5:30.0

5:50.0

6:10.0

6:30.0

6:45.0

7:00.0

1500 м /авто/

5:30.35

5:50.35

6:10.35

6:30.35

6:45.35

7:00.35

2000 м

7:15.0

7:30.0

7:45.0

8:00.0

8:10.0

8:20.0

8:30.0

2000 м /авто/

7:15.35

7:30.35

7:45.35

8:00.35

8:10.35

8:20.35

8:30.35

3000 м

9:48.0

10:30.0

11:00.0

11:40.0

12:30.0

13:20.0

3000 м /авто/

9:48.35

10:30.35

11:00.35

11:40.35

12:30.35

13:20.35

Бег по шоссе (час, мин, сек)

10 км

36:00

38:20

41:50

45:00

15 км

56:00

59:00

1:04:00

1:10:00

21 км
975

1:13:00

1:17:00

1:21:00

1:26:00

1:33:00

1:41.00

42 км
195 м

2:43:00

2:50:00

3:05.00

3:15.00

3:30.00

Закончить дистанцию

100 км

8:10:00

8:40.00

9:10:00

9:40.00

Закончить дистанцию

Суточный бег км

200

190

170

140

-

Кросс (мин, сек.)

500 м

1:45

1:50

1:55

1 км

3:07

3:22

3:42

4:02

4:20

4:30

2 км

6:30

6:55

7:35

8:10

8:40

9:20

10:10

3 км

10:00

10:45

11:35

12:30

13:30

14:20

16:00

4 км

13:50

14:50

15:30

17:10

18:20

6 км

21:40

23:00

24:10

26:50

8 км

30:10

32:00

34:10

36:30

Бег в помещении (мин, сек.)

200 м

26.0

27.2

29.2

31.5

33.0

34.5

36.0

200 м /авто/

23.90

25.00

26.35

27.55

29.55

31.85

33.35

34.85

36.35

300 м

41.2

43.5

46.2

49.2

52.0

54.0

56.0

300 м /авто/

41.55

43.85

46.55

49.55

52.35

54.35

56.35

400 м

57.5

1:01.0

1:05.0

1:11.0

1:17.0

1:21.0

1:27.0

400 м /авто/

53.25

55.50

57.85

1:01.35

1:05.35

1:11.35

1:17.35

1:21.35

1:27.35

600 м

1:37.0

1:43.0

1:50.0

1:58.0

2:06.5

2:12.0

2:21.0

600 м /авто/

1:37.35

1:43.35

1:50.35

1:58.35

2:06.35

2:12.35

2:21.35

800 м

2:15.0

2:24.0

2:37.0

2:47.0

3:06.0

3:20.0

3:35.0

800 м /авто/

2:04.00

2:09.00

2:15.35

2:24.35

2:37.35

2:47.35

3:06.35

3:20.35

3:35.35

1000 м

2:45.0

2:55.0

3:05.0

3:20.0

3:40.0

4:00.0

4:20.0

4:40.0

1000 м /авто/

2:45.35

2:55.35

3:05.35

3:20.35

3:40.35

4:00.35

4:20.35

4:40.35

1500 м.

4:15.0

4:22.0

4:37.0

4:55.0

5:20.0

5:50.0

6:10.0

6:30.0

7:10.0

1500 м /авто/

4:15.35

4:22.35

4:37.35

4:55.35

5:20.35

5:50.35

6:10.35

6:30.35

7:10.35

3000 м

9:03.0

9:22.0

10:00.0

10:40.0

11:40.0

12:50.0

13:50.0

14:30.0

15:45.0

3000 м /авто/

9:03.35

9:22.35

10:00.35

10:40.35

11:40.35

12:50.35

13:50.35

14:30.35

15:45.35

Эстафетный бег в помещении (мин, сек.)

4х200 м

1:42.0

1:47.0

1:55.0

2:05.0

2:11.0

2:17.0

2:25.0

4х200 м /авто/

1:42.35

1:47.35

1:55.35

2:05.35

2:11.35

2:17.35

2:25.35

4х400 м

3:50.0

4:04.0

4:20.0

4:44.0

5:06.0

5:25.0

5:40.0

4х400 м /авто/

3:33.00

3:42.35

3:50.35

4:04.35

4:20.35

4:44.35

5:06.35

5:25.35

5:40.35

100+200+
300+400 м.

2:20.0

2:25.0

2:32.0

2:37.5

2:43.0

3:00.0

3:30.0

100+200+
300+400 м
/авто/

2:20.35

2:25.35

2:32.35

2:37.35

2:43.35

3:00.35

3:30.35

Спортивная ходьба по стадиону (мин, сек)

1000 м

5:30:00

6:20:00

6:45:00

2000 м

10:20:00

11:15:00

12:00:00

12:50:00

13:40:00

14:30:00

3000 м

14:30.0

15:30.0

16:40.0

18:00.0

18:50.00

20:00.0

21:30.0

5000 м

25:15.0

26:15.0

28:35.0

31:15.0

32:30.00

34:20.0

36:40.00

10000 м

48:30.0

51:30.0

55:00.0

59:00.0

1:05.0

20000 м

1:37:00.0

1:43:00.0

1:48:00.0

1:56:00.0

2:06:00.0

Закончить дистанцию

50000 м

Закончить дистанцию

Спортивная ходьба по шоссе (час, мин. сек)

10 км

48:00

51:00

54:30

58:30

1:04:30

20 км

1:36:00

1:42:00

1:47:00

1:55:00

2:05:00

2:16:00

Прыжки (метр)

в высоту

1.92

1.80

1.70

1.60

1.50

1.40

1.30

1.25

1.20

с шестом

4.40

4.00

3.60

3.30

3.00

2.70

2.50

2.30

2.10

в длину

6.65

6.20

5.95

5.50

5.00

4.50

4.30

4.00

3.80

тройным

14.10

13.30

12.70

12.00

11.20

10.50

10.00

9.70

9.30

Толкание ядра (метр)

4.0 кг

17.20

16.00

14.00

12.00

10.00

9.00

8.00

7.00

6.00

3.0 кг

15.00

13.00

11.00

10.00

9.00

8.00

7.00

Метание диска (метр)

1.0 кг

59.00

51.00

45.00

39.00

32.00

27.00

26.00

23.00

20.00

Метание молота (метры)

4.0 кг

68.00

58.00

53.00

47.0

41.00

35.00

31.00

29.00

27.00

3.0 кг

55.00

50.0

44.00

38.00

34.00

32.00

30.00

Метание копья (метр)

600 гр

59.00

51.00

45.00

39.0

32.0

27.00

25.00

23.00

20.00

500 гр

48.00

42.0

35.0

30.00

28.00

26.00

24.00

Метание мяча (150 гр)

47.00

40.00

35.0

30.0

Многоборья

десятиборье

5950

6900

6300

5400

4300

3100

восьмиборье

2100

семиборье /зимнее/

4400

5100

4500

4000

3200

2500

1700

1500

пятиборье

3850

3400

3000

2400

2000

1700

1500

1300

четырехборье

300

270

230

200

170

трехборье

2000

1450

1300

1100

900

700

№

Спортивное соревнование

Место

1

Олимпийские игры (летние) среди взрослых

4-6

2

Чемпионат мира среди взрослых

3-5

3

Азиатские игры (летние) среди взрослых

1-3

4

Чемпионат Азии среди взрослых

1 или дважды занять 2-3

5

Чемпионат мира среди молодежи

1

6

Кубок мира (Этапы Кубка мира, Гран-при, Гранд слам)

1-2

7

Юношеские Олимпийские игры (летние)

1

№

Спортивное соревнование

Место

1

Юношеские Олимпийские игры (летние)

2-3

2

Чемпионат Азии среди взрослых

2-3

3

Чемпионат Республики Казахстан или Спартакиада Республики Казахстан (летняя) среди взрослых

1-3

4

Чемпионат Республики Казахстан среди молодежи

1

Кандидат в мастера спорта Республики Казахстан

№

Спортивное соревнование

Место

1

Чемпионат Республики Казахстан среди молодежи

2-3

2

Чемпионат областей, городов республиканского значения и столицы среди молодежи и взрослых

1

3

Международные, республиканские соревнования в соответствии с Единым календарем спортивно-массовых мероприятий среди юниорских, молодежных и взрослых возрастных групп, кроме требований, указанных в пунктах 2 и 3 настоящего приложения

1-3

Спортсмен 1 разряда

4

Чемпионат областей, городов республиканского значения и столицы для всех возрастных групп

1-3

5

Международные, республиканские соревнования в соответствии с Единым календарем спортивно-массовых мероприятий

4-5

Спортсмен 2 разряда

6

Чемпионат областей, городов республиканского значения и столицы для всех возрастных групп

4-5

7

Международные, республиканские соревнования в соответствии с Единым календарем спортивно-массовых мероприятий

6-7

Спортсмен 3 разряда

8

Чемпионат областей, городов республиканского значения и столицы для всех возрастных групп

6-7

9

Международные, республиканские соревнования в соответствии с Единым календарем спортивно-массовых мероприятий

8-9

Спортсмен 1 юношеского разряда

10

Одержать 8 побед на соревнованиях любого масштаба в течение года

Спортсмен 2 юношеского разряда

11

Одержать 6 побед на соревнованиях любого масштаба в течение года

Спортсмен 3 юношеского разряда

12

Систематически заниматься в течении года в секции по виду спорта и участвовать на 3 соревнованиях любого масштаба