№ п/п | Контрольные упражнения | Балл | ||
"5" (отлично) | "4" (хорошо) | "3" (удовлетворительно) | ||
1. | Бег на 100 м (с) | 14,2 | 14,5 | 15,0 |
2. | Бег на 3000 м (мин) | 13,00 | 15,00 | 16,00 |
3. | Подтягивание на высокой перекладине (количество раз) | 12 | 10 | 8 |
№ п/п | Контрольные упражнения | Балл | ||
"5" (отлично) | "4" (хорошо) | "3" (удовлетворительно) | ||
1. | Бег на 100 м (с) | 16,0 | 16,5 | 17,0 |
2. | Бег на 1000 м (мин) | 4,50 | 5,10 | 5,30 |
3. | Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой (количество раз) | 25 | 20 | 15 |